HAMİLELİKTE SIKÇA SORULAN SORULAR

Hamilelik Başlangıcı Nasıl Hesaplanır?

Döllenme ve gebelik son adet tarihinden iki hafta sonrasına denk gelen günlerdeki yumurtlama döneminde gerçekleşir. Doktorunuz son adet dönemini göz önüne alarak hamilelik tarihini hesaplar ve yaklaşık olarak doğum tarihini söyleyebilir.

Düzensiz Adet Gören Biri Doğum Tarihini Nasıl Hesaplar?

Bu karmaşık bir durumdur. Bu konuda en iyi yol “ultrasonografi” cihazı ile yapılan ölçümdür. En doğru sonuç bu yöntemle öğrenilir.

Bebeğin Doğum Tarihi Nasıl Hesaplanır?

Doğum tarihi hamilelikten son adet tarihinden itibaren yaklaşık olarak 280 gün veya 40 hafta olarak kabul edilir. Son adet tarihine yedi gün ekleyip üç ay geri gittiğinizde doğum tarihini bulursunuz.

Bebeğin Kalp Atışları İlk Ne Zaman Duyulur?

Bebeğin kalp atışları 7-8 hafta arasında duyulmaya başlar. Bunu da “ Dopler Ultrasound” ile duyulabilir.

Bebeğin Cinsiyeti Ne Zaman Bilinir ve Ne Zaman Baktırmak Gerekir?

Bebeğin cinsiyeti ultrason yoluyla bilinebilir. Tecrübeli bir doktor yapacağı ultrason ölçümleri ile 12. Haftadan itibaren bebeğin cinsiyeti hakkında bilgi sahibi olabilir. Daha net bir sonuca ulaşmak için 20. Haftayı beklemek daha doğru olur.

Bebeğin Hareketleri Ne Zaman Duyulur?

Bebeğin hareketleri yaklaşık 20. Haftaya doğru duyulmaya başlar. Bu arada duyulmazsa 24. Haftaya kadar beklenir ve duyulmazsa doktora başvurmak, bu durumu haber vermek gerekir.

Sağlıklı Bir Gebelik İçin Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Sağlıklı ve dengeli beslenme başta olmak üzere, özellikle alkol ve sigara kullanımından uzak durmak ve doktor kontrollerini düzenli yaptırmak gereklidir. Hamilelikte yaşanan duygusal değişimlerden kaynaklı stresle baş etme yöntemlerinin bilinmesi ve uygulanması bebeğin sağlığı ve gelişimi açısından büyük önem taşır.

Uyku Esnasında Görülen Rüya ve Kabuslar Nedendir?

Artan hormonlara ve bebekle ilgili duygu ve düşüncelerden doğan kaygılar buna neden olur, normaldir.

Gebelikte Cinsel İlişki Yaşanabilir mi?

Herhangi bir risk durumu taşımayan sağlıklı gebeliklerde, gebelik süresince cinsel ilişki yaşanabilir. Çiftler gebelik haftasına göre cinsel ilişki pozisyonlarından kendilerine uygun olanını ve annenin en rahat ettiği pozisyonu seçmelidirler. Daha önce düşük ve erken doğum yapanlarda ilişki olmaması önerilir.

Doğumum Yaklaştıkça Korkularım ve Kaygılarım Artıyor, Ne Yapmalıyım?

Doğum yaklaştıkça doğuma ilişkin korku yaşamak normaldir. Özellikle ilk doğumu olan annelerde durumun belirsizliğinden dolayı kaygılar artabilir. Doğum korkularını yenmek için hamilelik öğrenildiği andan itibaren gebe eğitim ve destek programlarına katılmak oldukça faydalıdır. İlk doğum deneyimi olan anne hamilelik ve doğum ile ilgili tüm bilgileri öğrenir ve durumun belirsizliğine ilişkin kaygıları azalır. Hamileliğin son aylarında ise doğumda nefesi doğru kullanma, derin gevşeme, ağrının psikolojik kontrolü, bireysel psikolojik destek programları doğum korkusu hakkında yardımcı olacaktır.

Gebelikte Spor Yapabilir Miyim?

Gebelikten önce düzenli spor yapıyorsanız hamilelikte de kendinizi yormamak koşuluyla devam edebilirsiniz. Ancak yaptığınız sporu, süresini, kondisyonunuzu doktorunuza anlatarak gebelik boyunca nasıl devam edilmesi gerektiğine birlikte karar vermeniz en doğru yaklaşımdır. Bu konuda gebeliğin ilk üç ayı düşük riski açısından büyük önem taşımaktadır. Hamilelikte spor egzersizlerine ilk üç ay bittikten sonra doktor kontrolünde başlayabilirsiniz. Hamilelikte uygun egzersizlerle yapılan sporun doğumu kolaylaştırıcı etkisi olduğu bilinmektedir.

İlk Gebeliğimde Bazı Sorunlar Yaşamıştım Bu Gebeliğimde De Aynı Sorunları Yaşar Mıyım?

Genel olarak gebelik seyirleri birbirine hiç benzemez, tıpkı doğumlar gibi. İlk hamilelikte yaşadığınız sorunları doktorunuza mutlaka anlatmanız gerekir. Aylık hamilelik kontrollerini de ihmal etmemelisiniz. Buna rağmen kaygılarınız var ise bir psikologtan destek almanızı öneririz.

Kendimi Çok Yorgun ve Uykulu Hissediyorum, Neden?

Bu hormonal ve damarsal değişikliklere bağlı olarak gebeliğin ilk dönemlerinde sık görülen bir durumdur. Bu yakınmalara sık olarak baş ağrısı da eşlik eder. Gebelik ilerlediğinde bu yakınmalar kendiliğinden geçer. İlk aylarda yorgunluğunuzu dinlenerek, gün içinde ara ara uyuyarak ve doğru şekilde yemek yiyerek (demir ve proteinden zengin) düzeltebilirsiniz.

Hamileliğim Boyunca, Seyahat Etmemde Herhangi Bir Sakınca Var Mı?

Gebelikte uzun süren yolculuklardan kaçınmalısınız. Otomobil ile yapılan yolculuklarda bacaklarınızdaki dolaşımı sağlamak için iki saatte bir 15-20 dakikalık molalar vermelisiniz. Daha önceki gebeliklerinde, düşük yapmış kadınların ilk üç ayda, erken doğum ile sonlanmış gebelik öyküsü var ise son üç ayda seyahat etmemesi gerekir. Erken doğum, düşük hikayesi yoksa, uçak yolculuğu yapmanızda da bir sakınca yoktur. Yine de bir önlem olarak, 34. Haftadan sonra uçağa binmemelisiniz.

Ciddi Mide ve Barsak Yakınmalarım Var. Ne Yapmalıyım?

Aşırı bulantı ve kusmalar, beslenmenizi önemli ölçüde bozuyor ve sizin için stres kaynağı oluyor ise şunları deneyebilirsiniz: Öğünleri küçülterek, daha sık yemek yemeye çalışabilirsiniz. Sabahları yataktan kalkmadan birkaç tane tuzlu bisküvi, leblebi gibi kuru gıdalar yiyebilirsiniz. Özellikle, kusma yolu ile sıvı kaybediyorsanız bol miktarda sıvı almalısınız. Kabız olmamak için; günde 6-8 bardak su içmelisiniz, posalı yiyecekler yemelisiniz, hareketi arttırmalı ve her gün düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.

Hamileliğim Boyunca Her Ay Ne Kadar Kilo Almalıyım?

Gebelik süresince ortalama 9-13 kilo alınabilir. Ancak hamilelikte ideal kilo alımınız hamilelik öncesi kilonuz kullanılarak Beden Kitle İndeksi ( BKI) ile hesaplanmalıdır. Hamileliğinizin ilk üç ayında ortalama 0-3 kilo, ilk üç aydan sonra vücut ağırlığınızda her ay ortalama 1-1,5 kilo artışı olmalıdır.