Haberler

İLKOKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİDİR?

İLKOKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİDİR?

Beslenme, anne karnından başlayarak insan sağlığının korumasında ve iyileştirilmesinde en önemli faktörlerden biridir. Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme herkes için, özellikle de çocuklar için gereklidir; çünkü bu dönemde kazanılacak beslenme alışkanlıkları yaşam boyu sürdürülmektedir. Özellikle hızlı büyüme ve gelişme süreci olan bebeklik, çocukluk ve adölesan döneminde kazanılan doğru beslenme alışkanlıkları bireylerin yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmelerinin sağlanması açısından da ... Devamını oku

HAMİLELİKTE BACAK AĞRISINA NE İYİ GELİR?

HAMİLELİKTE BACAK AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Hamilelik döneminde sık karşılaşılan sorunlardan biride bacak ağrıları ve gece kraplarıdır.Bunların nedeni ise hamilelik döneminde  alınan fazla kilo ve kalsiyum eksikliğidir.Bu ağrılarla başetmek ve en aza indirmek için neler yapmamız gerektiğinden biraz bahsedicemğim sizlere. 1-      Uzun süre akayta durmayın 2-      Kısa yürüyüşler ve egzersizler yapın 3-      Ağrı hissettiğiniz yerlere ılık ve soğuk su ile kompres yapın 4-      Otururken ayağınızın altına yast... Devamını oku

Transformal Nefes’in faydaları nelerdir?

Transformal Nefes’in faydaları nelerdir?

Transformal Nefes Nedir? Transformal Nefes®, insanların daha üstün fiziksel ve duygusal esenliğe erişebilmeleri için nefes kapasitelerinin tam potansiyeline doğru gelişmesine yardımcı olan nazik ve basit bir nefes tekniğidir.Bu teknik metafizik doktoru Dr. Judith Kravitz tarafından yaklaşık 40 yıl önce bulunmuştur.   Transformal Nefes nasıl yapılır? Uzman Nefes terapisti eşliğinde, kişi akan bir dalga gibi “dairesel” bir şekilde etkin nefes almayı öğrenir.   Transformal Nefes’in faydaları nelerdir?   Transformal Nefes ile kişinin sağlığı ve z... Devamını oku

HAMİLELİK DÖNEMİNDE BESLENME DANIŞMANLIĞI ALMANIN ÖNEMİ

HAMİLELİK DÖNEMİNDE BESLENME DANIŞMANLIĞI ALMANIN ÖNEMİ

Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için sağlıklı beslenme çok önemlidir. Sağlıklı beslenme yaşamın her döneminde olduğu gibi hamilelik döneminde de önem taşır. Anne karnında yaşam yolculuğuna başlayan bebeğin, fiziksel ve mental açıdan anne adayının yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmesi gerekir. Henüz siz gebe olduğunuzu anlamadan bebeğiniz hızlı bir şekilde büyüyüp gelişmektedir. Bu nedenle en başından iyi beslenme alışkanlıklarınızın olması ve sağlığınızın iyi olması; hem dünyaya gelecek bebeğinizin hem de sizin sağlı... Devamını oku