Haberler

DOĞUMDAN SONRA İŞE DÖNECEK ANNELER İÇİN ÖNERİLER

DOĞUMDAN SONRA İŞE DÖNECEK ANNELER İÇİN ÖNERİLER

Çalışan anneler için doğumdan sonra iş hayatına dönecek olmak kendi içinde bir çatışma yaşamasına neden olabilir. Anneler bu dönemde genellikle “Bebeğim mi mesleğim mi?” , “Doğumdan sonra ne zaman işe başlamalıyım?”, “Çalışıyor olmamın çocuğumun gelişimine olumsuz etkisi olur mu?” şeklinde sorularla dolu olurlar. Genellikle anne bebeğini bırakacak olmakla ilgili suçluluk duygusu yaşar. Yoğun çalışma temposu ve kariyeri olan bir kadının gebeliğini planlı olarak gerçekleştirmesi doğum sonrası işini k... Devamını oku

DİYETTE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

DİYETTE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

DİYETTE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR 1.BÖLÜM Söz konusu kilo vermek olunca etrafınızdan çokça doğru veya yanlış tavsiye duyarsınız. Bunlar şehir efsaneleri de olabilir internette dolaşan kirli bilgi de. Her duyduğunuz bilgi doğru değildir lütfen iyice araştırıp doğru olduğuna emin olmadan uygulamayın. Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek istiyorsanız bunu bir uzmanıyla birlikte yani diyetisyen eşliğinde yapmalısınız. Biliyorsunuz diyet kişiye özel bir programdır. Kişinin yaşına, boyuna, kilosuna, sağlık durumuna ve yaşam standardına uygun hazırlanır. Sizin için... Devamını oku

HAMİLE PSİKOLOJİSİNİN ÇİFT YAŞAMINA ETKİLERİ

HAMİLE PSİKOLOJİSİNİN ÇİFT YAŞAMINA ETKİLERİ

Hamilelik döneminde kadınlar fizyolojik değişimlerin yanı sıra bazı psikolojik değişimler de yaşarlar. Anne, bebeğini karşılamayla ilgili keyifli, hoş duygular içerisindeyken bir yandan “iyi bir anne olabilecek miyim?”,  “bebeğime iyi bakabilecek miyim?”, bebeğim sağlıklı doğacak mı?” gibi endişelere kapılabiliyor. Gebelikte duygu durumundaki dalgalanmaların en temel nedeni değişen hormonlardır. Gebelik hormonları adı verilen progesteron ve östrojen seviyesindeki değişiklikler anneyi daha hassas, alıngan veya sinirli yapabilir. Bu dönemdeki psikolojik de... Devamını oku

                        HAMİLELİK DÖNEMİNDE EGZERSİZ VE SPORUN FAYDALARI

HAMİLELİK DÖNEMİNDE EGZERSİZ VE SPORUN FAYDALARI

Gebelikte egzersiz çok faydalıdır ancak her gebenin egzersize başlamadan önce doktoruna bir sakıncası olup olmadığını danışması gerekir. Gebeliğinizde özel riskli bir durum yoksa doktorunuz egzersiz yapmanıza izin verecektir. GEBELİKTE EGZERSİZ VE SPORUN FAYDALARI -Bel sırt ağrılarını azaltır -Uyku problemini azaltır -Anne adayını hem fiziksel hem psikolojik olarak kendisini daha iyi hissetmesini sağlar -Gebelikte duruş ve vücut şekli bozukluklarını azaltır -NORMAL DOĞUMU KOLAYLAŞTIRIR VE SANCIYI AZALTIR -Doğum sonrasında anne vücudunun daha kolay toparlamışını sağlar ... Devamını oku