Haberler

YÜKSEK TANSİYONA KARŞI DOĞAL DESTEK

YÜKSEK TANSİYONA KARŞI DOĞAL DESTEK

Dünyada kardiyovasküler hastalıklardan ölüm ilk sıralarda yer alıyor. Günümüzün en büyük problemlerinden birisi haline gelen yüksek tansiyon çoğu kişinin korkulu rüyası haline gelmiş durumda. Maalesef sağlıksız beslenme, artan tuz tüketimi, yüksek stres tansiyonu tetikleyen unsurların temellerini oluşturuyor. Peki, tansiyon yüksekliğinde çoğumuzun bildiği limon dışında hangi besinler tansiyonu düşürmede büyük rol oynuyor? Sen de günlük beslenmene ekleyeceğin bazı besinler ile hem kalbini koruyabilir hem d... Devamını oku

HER YAŞ İÇİN MUCİZE BESİN KEFİR ve FAYDALARI

HER YAŞ İÇİN MUCİZE BESİN KEFİR ve FAYDALARI

      Kefir, sağlığa faydalarının saymakla bitmeyen ve ana maddesi süt olan, her yaşta herkesin güvenle tüketebileceği bir besindir. Kefir yoğurttan daha besleyicidir, bunun nedenini ise  protein, temel mineraller ve B vitaminini kapsar. Ayrıca B1, B12 ve K vitaminleri yönünden de oldukça zengin bir besindir. Kefirin kilo aldırmadığının altını çizen Diyetisyen Sevinç Sevinçer, kefirle ilgili bilgi vermeye şu şekilde devam ediyor: "Kalsiyum ve magnezyum içeriği sayesinde sağlıklı bir sinir sisteminin temelini oluşturur. Aynı zaman da iy... Devamını oku

Gebelikte Bacak Ağrıları ile Baş Etmenin Yolları

Gebelikte Bacak Ağrıları ile Baş Etmenin Yolları

Hamilelik döneminde sık karşılaşılan sorunlardan biride bacak ağrıları ve gece kramplarıdır. Bunların nedeni ise hamilelik döneminde alınan fazla kilo ve kalsiyum eksikliğidir. Bu ağrılarla baş etmek ve en aza indirmek için neler yapmamız gerektiğinden biraz bahsedeceğim sizlere. 1-      Uzun süre ayakta durmayın 2-      Kısa yürüyüşler ve egzersizler yapın 3-      Ağrı hissettiğiniz yerlere ılık ve soğuk su ile kompres yapın 4-      Otururken ayağınızın altına yastık ... Devamını oku

GRİBE YAKALANMAMAK İÇİN BESİNLERİN GÜCÜNDEN FAYDALANIN

GRİBE YAKALANMAMAK İÇİN BESİNLERİN GÜCÜNDEN FAYDALANIN

Son günlerde, iş yerlerinde, toplu yaşam alanlarında ve pek çoğumuzun evinde grip salgınından nasibini almayan kalmadı. Beslenme ve Diyet Uzamanı Sevinç Sevinçer, güçlü ve etkili bir bağışıklık sistemine sahip olmanın birinci şartının yeterli ve dengeli beslenme olduğunu belirterek, soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlarla savaşta yeşil yapraklı sebzelerin önemine dikkat çekiyor. BİTKİ ÇAYLARINDAN DESTEK ALIN Gribe yakalanan kişiler bitki çaylarından da destek alabilirler, ancak önemli olan her besin grubundan yeterli miktarda almak v... Devamını oku