Haberler

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMENİN PÜF NOKTALARI

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMENİN PÜF NOKTALARI

Sonbaharın gelmesiyle havalar artık soğumaya başladı. Grip, nezle, öksürük, burun akıntısı, farenjit ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar kapıları çalmaya başlayacak. Salgın hastalıklara yakalanmamak için siz de bağışıklık sisteminiz güçlendirin ve vücudunuzun mikroplara karşı daha dirençli olmasını sağlayın. Peki, bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendireceğiz? Öncelikle her zaman olduğu gibi diyetisyenlerin ve sağlığına dikkat edenlerin altın kuralı olan; sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmek gerekmektedir. Bağışıklık sis... Devamını oku

SU TÜKETİMİNİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİSİ

SU TÜKETİMİNİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİSİ

Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir ve beslenmemizin vazgeçilmez bir parçasıdır. Beynin ve kasların yüzde 70’i, kanın yüzde 90’ı, kemiklerin yüzde 20’si sudan oluşmaktadır. Hücrelerin yaşamsal faaliyetleri vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi, vücut biyoritminin bozulmaması için su tüketimi oldukça önemlidir.   İnsanlar su gereksinimlerini genelde; içecekler, besinler ve metabolizma olmak üzere üç kaynaktan sağlarlar. Gün içerisinde içtiğimiz &c... Devamını oku

EMZİRME DÖNEMİNDE ANNE ÇOCUK PSİKOLOJİSİ

EMZİRME DÖNEMİNDE ANNE ÇOCUK PSİKOLOJİSİ

Emzirme anne ile bebek arasındaki bağı doğumdan sonra kuvvetli tutan doğal bir süreçtir. Anne sütü ile beslenen çocukların çevreye daha uyumlu oldukları, olumlu davranışlar geliştirdikleri, daha erken aylarda yürüdükleri ve zeka düzeylerinin yüksek olduğu yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır. Anne emzirirken bebeği ile göz teması ve ten tene temas ile bağ kurar. Emzirme sürecinde göz teması koparılmamalıdır, anne bebeğiyle ilgilendiğini belli etmelidir. Duygusal olarak dokunmak sevgi, güven ve huzurun aktarılmasına yardımcıd... Devamını oku

HAMİLELİKTE PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK NEDEN GEREKLİ?

HAMİLELİKTE PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK NEDEN GEREKLİ?

 Gebelik kadınlar için doğal bir yaşam döngüsüdür. Gebelik süresince önemli biyolojik ve psikososyal değişimler olmaktadır. Buna bağlı olarak evlilik, aile ve toplumsal rollerdeki hızlı değişime uyum sağlanması gerekmektedir. Kadının kendi özgeçmişinde anne babası ve ailesiyle ilgili yaşadığı duygular bebeğine yönelik tutumlarında etkilidir. Gebe kalan kadın ilk olarak kendi çocukluk dönemini ve annesiyle olan ilişkisini sorgulamaya başlar. Kendi çocukluk dönemine yönelik olumsuz yaşantıları olan kadın bu hazırlıksız y&uu... Devamını oku