Haberler

EMZİRME DÖNEMİNDE YAPILACAK OLAN SPOR VE EGZERSİZ ÇOK ÖNEMLİDİR

EMZİRME DÖNEMİNDE YAPILACAK OLAN SPOR VE EGZERSİZ ÇOK ÖNEMLİDİR

Anne sütü bebeğin sağlığı ve gelişimi için en önemli faktördür. Emzirme döneminde düzenli şekilde yapılan spor ve egzersizler kondisyon ve direncimizi artıracak ve bu sayede vücudumuzdaki laktik asit birikimi azalacak ve PROLAKTİN hormonu salgılamamız daha fazla olacaktır. Mutluluk hormonu olan PROLAKTİN hormonu ne kadar çok vücudumuzda salgılanırsa o kadar anne için daha çok süt üretimini sağlar. O YÜZDEN HAMİLELİK DÖNEMİ VE SONRASI yapılacak olan spor ve egzersiz anne için çok önemlidir. Anneler uygun emzirme... Devamını oku

HAMİLELİKTE PELVİK KASLARININ ÖNEMİ

HAMİLELİKTE PELVİK KASLARININ ÖNEMİ

Hamilelikte Pelvik Kaslarının Önemi Kadın ve erkeklerde bulunan bireyin arkasındaki kuyruk sokumu kemiğinden başlayıp, öndeki kasık kemiğine kadar uzanan, görüntü itibari ile bir hamağa benzeyen kas ve dokudan oluşmuş yapıya pelvik tabanı denir. Pelvik taban kasları rahim, vajina, idrar torbası ve rektumu (barsağın son kısmı) saran ve alttan hamak şeklinde destekleyen kasların kuvvetlendirilmesini amaçlayan kas grubudur. Hamilelik döneminde pelvik kaslarımızın güçlü olması çok önemlidir. Bebeğin anne karnında gelişip korunduğu yapı pelvik kas gru... Devamını oku

Çiftler ilişki terapistine başvurmada önyargılı davranıyor mu?

Çiftler ilişki terapistine başvurmada önyargılı davranıyor mu?

1)     Hayatı birlikte sürdürmeyi, beraber yaş almayı, bir ömür boyu birlikte yol almayı isteyen çiftler yaşadıkları problemli süreci doğru yönetemediği zaman ayrılıklar kaçınılmaz oluyor. İlişkilerinde kötü zamanlar geçiren çiftlerin bu konuda profesyonel yardım almasının önemi nedir? İnsanlar kendilerini hazır hissederek evlenseler de, bir kısmı evlilikten beklentilerini karşılayamadığında ilişki boşanma ile sonuçlanabilmektedir. Ayrılığın hem yetişkinler hem de çocuklar üzerinde çok sayı... Devamını oku

BOŞUNA 'CENNET HURMASI' DEMİYORUZ

BOŞUNA 'CENNET HURMASI' DEMİYORUZ

Cennet hurması, Trabzon hurması olarak da adlandırılan bu besinin ana yurdu Çin ve Japonya’dır. Ülkemizde ise Karadeniz, Hatay ve Antalya civarında yetiştirilmeye devam edilmektedir. Bu meyvenin Türkiye’de ilk kez Artvin yöresinde yetiştirilmesi ve o zaman da Trabzon’a bağlı bir yer olması sebebi ile ‘Trabzon hurması’ denilmektedir. Müthiş bir tadı olan Trabzon hurması günlük beslenmenizde tatlı yerine tüketebileceğiniz nadir meyvelerdendir. Bu meyvenin tadını ya çok beğenirsiniz ya da hiç sevmezsiniz. Nedeni ise olgunlaşmamı... Devamını oku