Haberler

HAMİLELİK DÖNEMİNDE BEL VE SIRT AĞRILARI NEDEN OLUŞUR?

HAMİLELİK DÖNEMİNDE BEL VE SIRT AĞRILARI NEDEN OLUŞUR?

Hamilelik döneminde anne adaylarını %60 ve %80’ninde görülen bel ve sırt ağrısı anne adaylarımızı son derece rahatsız ve mutsuz etmektedir. BUNA NEDEN OLAN ETKENLER: 1-Bebeğin anne karnında büyümesi ve taşına bilen yükün artması 2-Hamilelik döneminde vücudumuzdaki gevşeye bağlı (RELAXSİN) hormonunun artması 3-Anne adayının göğüslerinin büyümesi ve son aylarda göğüslerin sütle dolmasından dolayı ön tarafa baskı yapıp kambur durmadan dolayı 4-PELVİK kasındaki bağların değişiminden dolayı 5-Özellikle kilolu bi... Devamını oku

DOĞURGANLIĞI ARTTIRMAK İÇİN SAĞLIKLI BESLEN!

DOĞURGANLIĞI ARTTIRMAK İÇİN SAĞLIKLI BESLEN!

Günümüzde evlenme yaşının ilerlemesi, daha çok kadının çalışma hayatına atılması ve maddi imkânların genişletilme isteği; beraberinde çocuk dünyaya getirme yaşını da ilerletmiştir. Araştırmalar her 5 çiftten 1’inin evlenip çocuk sahibi olmayı, 35 yaşına kadar ertelediğini göstermektedir. Peki bununla birlikte 30’lu yaşlardan itibaren doğurganlığın azaldığını da biliyor musunuz? 30 ya da 20 li yaşlarda olması fark etmez her yaşta doğurganlığı arttırmak, bebeğinizi sağlıklı olarak dünyaya getirmek ve çocuğunuzun... Devamını oku

SICAK YAZ AYLARINDA NASIL BESLENMELİYİZ?

SICAK YAZ AYLARINDA NASIL BESLENMELİYİZ?

Yaz aylarında sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artıyor ve metabolizma bu duruma uyum sağlamaya çalışıyor. Özellikle kronik hastalığı olanlar (yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalığında) sıcaklar nedeniyle artış görülüyor. Ayrıca, sıcak havalarda terlemeyle ortaya çıkan vücuttan su ve mineral kaybı sonucu; baş dönmesi, bayılma hissi ve bulantı gibi sağlık problemleri de yaşanabiliyor. Bebek ve çocuklar da sıcak havalardan etkileniyor; ishal görülme oranı artıyor. Peki yaz aylarında nasıl besle... Devamını oku

GEBELİKTE BEL VE SIRT AĞRISI

GEBELİKTE BEL VE SIRT AĞRISI

Hamilelik döneminde anne adaylarını %60 ve %80’ninde görülen bel ve sırt ağrısı anne adaylarımızı son derece rahatsız ve mutsuz etmektedir. BUNA NEDEN OLAN ETKENLER 1-Bebeğin anne karnında büyümesi ve taşına bilen yükün artması 2-Hamilelik döneminde vücudumuzdaki gevşemeye bağlı (RELAXSİN) hormonunun artması 3-Anne adayının göğüslerinin büyümesi ve son aylarda göğüslerin sütle dolmasından dolayı ön tarafa baskı yapıp kambur durmadan dolayı 4-PELVİS kasındaki bağların değişiminden dolayı 5-Özellikle kilolu b... Devamını oku